Fietsen is een ongelooflijk populaire activiteit die zoveel meer is dan alleen maar van A naar B komen. Het is een manier om de buitenlucht in te ademen, je hartslag te verhogen en meer te zien van de omgeving om je heen. Maar hoe graag we ook fietsen, soms kan een tochtje op de fiets
De keuze van een passende fietsbroek hangt af van uw rijstijl en afstand. Voor lange ritten is een broek met een hoogwaardige zeem van minimaal 8mm dikte essentieel. De broek moet een compressiewaarde hebben van 18-22 mmHg voor optimale spierondersteuning. Let op platte naden (maximaal 3mm dik) om schuren te voorkomen. Het materiaal moet minimaal 20% elastaan bevatten voor goede stretch en vormretentie. Voor wedstrijden zijn aerodynamische materialen met een lagere luchtweerstand aan te raden.
Een goed zadel is cruciaal voor fietscomfort. Meet eerst uw zitbotafstand - het zadel moet deze afstand plus 2-3 cm ondersteunen. De uitsparing in het midden moet minimaal 5mm diep zijn voor drukverdeling. Voor sportief gebruik is een maximale padding van 10mm ideaal. Het frame moet lichte flex bieden (2-3mm) voor schokdemping. Let op de vorm - een vlak zadel is geschikt voor een aerodynamische positie, terwijl een licht gebogen zadel meer comfort biedt bij een rechtere zitpositie.
Anti-schuurcrème moet zorgvuldig worden aangebracht voor optimale bescherming. Breng de crème 15-20 minuten voor de rit aan op alle contactpunten met het zadel. Gebruik ongeveer 3-5 ml crème per toepassing. De crème moet een beschermende laag vormen die minimaal 4 uur effectief blijft. Kies een crème met antibacteriële werking en een pH-waarde tussen 5,5 en 6,5 voor optimale huidbescherming. Bij lange ritten (>3 uur) is het aan te raden de crème tijdens een pauze opnieuw aan te brengen.
